Notícias
Adormecer com a TV ligada: o que neurologistas dizem e como isso afeta o sono
Mariana Figueiredo Amaral
•
Alguém está estirado no sofá, meio coberto, controle remoto na mão, olhos quase fechando. Só mais “um episódio para pegar...
Notícias
Por que um médico francês recomenda apenas um pãozinho de leite do supermercado
Mariana Figueiredo Amaral
•
Pãezinhos de leite fazem parte do café da manhã e do lanche de muitas famílias: são macios, levemente adocicados e...
Notícias
Matrax Racing faz história e é Campeã do Mundo de Karting nas Sodi World Series
Mariana Figueiredo Amaral
•
No último dia 4 de julho, a equipe portuguesa Matrax Racing entrou para a história nas finais das Sodi World...
Notícias
5 tipos de personalidade em relacionamentos tóxicos - e como se proteger
Mariana Figueiredo Amaral
•
Algumas pessoas te fortalecem; outras, sem que você perceba, drenam cada centelha da sua energia. Quando você permanece tempo demais,...
Notícias
O que o açúcar faz na sua boca: bactérias, placa e cáries
Mariana Figueiredo Amaral
•
Entre os doces de Halloween, as tortas do Dia de Ação de Graças e as bolachas das festas, o fim...
Notícias
Arroz no saquinho: a química Sylwia Panek alerta sobre microplástico, BPA e riscos
Mariana Figueiredo Amaral
•
Muita gente compra por praticidade e quase ninguém pensa nos riscos: uma química com grande alcance nas redes sociais alerta...
Notícias
Como o estresse me custava US$ 200 por mês
Mariana Figueiredo Amaral
•
No mês em que tudo desandou, eu estava na cozinha, rolando o aplicativo do banco com aquela pressão conhecida no...
Notícias
O que a velocidade da caminhada revela sobre a sua mente
Mariana Figueiredo Amaral
•
Você provavelmente já reparou nisso numa calçada lotada. Duas pessoas saem do mesmo café, terminam o café, conferem a mesma...
Notícias
Como a Corrida pela Rose da Princesa Catherine virou um fenômeno viral
Mariana Figueiredo Amaral
•
A primeira coisa que chamou a atenção não foi o tempo no cronómetro. Foi o sorriso da Catherine - aquele...
Notícias
A técnica de 30 segundos para a ansiedade no dia a dia
Mariana Figueiredo Amaral
•
A primeira vez que isso aconteceu comigo, eu estava na fila do supermercado, parado diante de um pacote de macarrão....
Notícias
Caminhada para idosos: a jornada de Margaret e seus benefícios
Mariana Figueiredo Amaral
•
Trata-se de uma atividade simples - frequentemente indicada por médicos - que pode elevar de forma significativa a qualidade de...
Notícias
Como a previsibilidade e a rotina acalmam o seu sistema nervoso
Mariana Figueiredo Amaral
•
Você acorda antes do despertador porque o vizinho de cima decidiu - de novo - que 5:42 da manhã é...
Notícias
Memória, idade e dieta: como a alimentação muda o cérebro
Mariana Figueiredo Amaral
•
Fiquei parado a olhar para as minhas mãos - chaves em algum lugar, lista em outro, a mente enevoada a...
Notícias
Como encontrar sentido e propósito em tempos de estresse
Mariana Figueiredo Amaral
•
Ela não abriu uma planilha, nem escreveu uma lista de tarefas. Em vez disso, anotou uma pergunta: “Para que serve...
Notícias
Independência, cuidado e autonomia: como receber ajuda sem perder o controle
Mariana Figueiredo Amaral
•
Mal a enfermeira colocou o pé no quarto, o maxilar de Marc travou. Ele tinha 62 anos, tinha acabado de...
Notícias
Pensar demais às 3 da manhã: ansiedade, culpa e desejos escondidos
Mariana Figueiredo Amaral
•
Você apaga a luz, vira de lado e espera que a cabeça desacelere. Só que acontece o contrário: ela acelera...
Notícias
Por que é tão difícil relaxar: hipervigilância e como acalmar o sistema nervoso
Mariana Figueiredo Amaral
•
A casa finalmente ficou em silêncio. O último e-mail já foi enviado, a louça está lavada, o telemóvel está virado...
Notícias
Como pessoas consistentes lidam com dias off
Mariana Figueiredo Amaral
•
Algumas manhãs, as engrenagens simplesmente não encaixam. O despertador toca, você fica rolando o feed tempo demais, a cabeça parece...
Notícias
Por que o cronotipo de coruja fica mais produtivo à noite
Mariana Figueiredo Amaral
•
Às 23h47, o apartamento enfim fica em silêncio. Os e-mails pararam, os grupos de mensagens emudeceram, e a cidade do...
Notícias
Beta-bloqueadores: filtro FCOP de Seul pode transformar o tratamento de esgoto
Mariana Figueiredo Amaral
•
Enchentes, extravasamentos de esgoto em dias de chuva e químicos invisíveis passaram a ter a mesma raiz: estações de tratamento...
Notícias
Estresse crónico e ansiedade: como as células NK ligam cérebro e imunidade
Mariana Figueiredo Amaral
•
Dias longos sob uma pressão constante e discreta raramente parecem dramáticos - mas, por dentro, eles vão alterando silenciosamente a...
