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Pílulas de exercício para depressão: estudo da uOttawa sobre o eixo músculo-cérebro
Mariana Figueiredo Amaral
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Muita gente já sentiu a cabeça “abrir” depois de se exercitar. Após uma corrida ou uma sessão na academia, é...
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Medicamento para perda de peso com GLP-1 pode ajudar o coração após um infarto
Mariana Figueiredo Amaral
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Um medicamento conhecido por ajudar na perda de peso poderia também beneficiar o coração depois de um infarto? Apesar de...
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Agonistas do receptor GLP-1 podem reduzir o risco de transtornos por uso de substâncias em veteranos
Mariana Figueiredo Amaral
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O vício atinge milhões de pessoas no mundo, mas as abordagens disponíveis muitas vezes se concentram em uma única substância...
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Creatina pode reforçar a imunoterapia contra o câncer ao energizar células T e células dendríticas
Mariana Figueiredo Amaral
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A creatina é produzida naturalmente pelo organismo, mas ficou mais popular como um “suplemento para músculos”, por ajudar a aumentar...
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Suplementos de GLP-1 não são como Ozempic, Mounjaro e Wegovy
Mariana Figueiredo Amaral
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Medicamentos de GLP-1, como Ozempic e Mounjaro, vêm sendo apresentados como alguns dos avanços farmacológicos mais importantes já vistos. Essa...
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Novo estudo explica como o HIIT melhora mitocôndrias em oito semanas
Mariana Figueiredo Amaral
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O treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) é famoso por acelerar ganhos de condicionamento físico - e um estudo recente...
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Água com gás pode reduzir a fadiga mental em esportes eletrônicos, sugere estudo
Mariana Figueiredo Amaral
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Três horas depois de começar uma partida, muitos jogadores sentem o cérebro a perder o fio. As decisões ficam mais...
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Lucía Aguado explica por que a prancha longa não define o abdômen
Mariana Figueiredo Amaral
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Lucía Aguado, especialista em esportes, diz que manter a prancha por vários minutos pode até fortalecer a estabilidade básica, porém...
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Cardio de 6 minutos: treino HIIT rápido com 5 exercícios
Mariana Figueiredo Amaral
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Muita gente justifica a falta de treino com a agenda apertada, academias cheias ou o tempo ruim. Este cardio curto...
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Exercício excêntrico: força com movimentos lentos de descida
Mariana Figueiredo Amaral
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Músculos podem ficar mais fortes durante movimentos lentos de descida sem precisar de treinos exaustivos nem de dor no dia...
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Queda de cabelo por estresse: como yoga e meditação podem ajudar
Mariana Figueiredo Amaral
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Queda de cabelo por estresse tem se tornado uma queixa cada vez mais frequente. Ainda que não seja a única...
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Três ideias europeias para um menu de Natal mais leve
Mariana Figueiredo Amaral
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Três ideias europeias mostram que dá para simplificar - e deixar a ceia mais leve. Muita gente ainda encara as...
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Ozempic: agonistas do receptor de GLP-1 podem reduzir o risco de demência no diabetes tipo 2
Mariana Figueiredo Amaral
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Medicamentos criados para tratar o diabetes ao reduzir a glicose no sangue, como o Ozempic, continuam a revelar efeitos extras...
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Música no treino: revisão sugere efeitos imprevisíveis no foco e no humor
Mariana Figueiredo Amaral
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Para muita gente, o treino ideal começa com a playlist ideal. Em geral, acredita-se que a música ajuda a concentrar,...
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Estudo revela: alimentos ultraprocessados vs. não processados - 57% mais comida e 330 kcal a menos
Mariana Figueiredo Amaral
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Pesquisas recentes sugerem que a chave pode estar menos na quantidade de comida e mais no tipo de alimento escolhido....
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Anel de Pilates da Action por € 3,99: o segredo do treino de barriga em casa
Mariana Figueiredo Amaral
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O desejo costuma ser sempre o mesmo: que o jeans vista melhor, que a blusa deixe de repuxar na região...
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Anel de Pilates da Action por € 4: vale a pena comprar?
Mariana Figueiredo Amaral
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Um acessório discreto da linha econômica virou assunto: um anel de Pilates que custa cerca de € 4 na Action...
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Emagrecer com psicologia da nutrição: por que saber sobre alimentação não basta
Mariana Figueiredo Amaral
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As prateleiras de livros de conselho transbordam, as redes sociais despejam dicas de dieta a cada minuto, mitos sobre alimentação...
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Afundos lentos: como esse treino transforma suas pernas
Mariana Figueiredo Amaral
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Uma mulher de legging preta está em posição de afundo, com o joelho de trás a poucos centímetros do chão....
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Medicamentos GLP‑1: o que a ciência já indica sobre álcool, nicotina e drogas
Mariana Figueiredo Amaral
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Na teoria, os medicamentos GLP‑1 foram criados para ajudar pessoas com diabetes e obesidade importante a perder peso. Na prática,...
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Semana de descarga: por que descansar pode acelerar seus ganhos
Mariana Figueiredo Amaral
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Passar a ideia de “ficar em forma” quase sempre faz a gente pensar em acumular o máximo de horas possível...
